En primer lugar, nos gustaría presentarnos. La Tienda de la Dependencia & Sanisport Medicina Deportiva es una empresa especializada en el asesoramiento y comercialización de productos sanitarios (somos ortopedia y tienda de medicina deportiva). Por un lado, atendemos la demanda de personas con discapacidad que buscan productos que mejoren su calidad de vida (sillas de ruedas, muletas, camas articuladas, adaptaciones del baño, etc). Por otro lado, nos dirigimos también al sector del deporte ofreciendo una amplia gama de productos que traten una lesión, que la prevengan o que mejoren el rendimiento deportivo. Nos podéis encontrar en la Avenida de Oporto 71, en Madrid - Carabanchel. Allí nuestro equipo de profesionales os asesorará sobre el producto que mejor se adecue a vuestras necesidades.
Nuestra colaboración con la AD Colmenar será permanente en su web y en nuestros artículos podrás informarte sobre prevención y tratamiento de lesiones, órtesis y productos para mejorar tu rendimiento y todo aquello que haga de la práctica del fútbol una verdadera pasión. Además, todos los socios, jugadores y simpatizantes de AD Colmenar podréis mandarnos todas vuestras dudas o preguntas a nuestro consultorio en info@sociosani.com
¡Estaremos encantados de responderte!
Agosto y Septiembre son las épocas donde todos los equipos de fútbol echan a andar. Entrenamientos sin balón, carrera continua, ejercicio muscular…son algunas de las consignas que usan los entrenadores para poner a sus jugadores al 100%.
Los jugadores suelen venir de la época estival con poco desarrollo físico y a la vez van a intentar impresionar a su entrenador para ganarse un puesto en el equipo titular desde el primer partido. Estos sobreesfuerzos van a provocar en la mayoría de los casos muchas lesiones siendo el esguince de tobillo una de las más frecuente en los principios de la pretemporada.
Debemos recordar que el tobillo es una articulación tipo bisagra. Cuando corremos, el tobillo recibe enormes cargas y qué decir que de lo que sufre en deportes donde giramos sobre la extremidad (fútbol, baloncesto, tenis…)
El esguince de tobillo surge cuando desplazamos el pie hacia dentro o hacia fuera con tanta gravedad que provocamos una distensión e incluso una rotura de los de los ligamentos de la cara interna o externa del tobillo. La sintomatología del esguince es clara: dolor intenso, inflamación, calor en la zona e imposibilidad para caminar con normalidad.
Según su gravedad podemos distinguir los esguinces en varios tipos:
El tratamiento del esguince siempre debe ser coordinado por un especialista, ya sea fisioterapeuta o traumatólogo o rehabilitador.
La Asociación Zamorana de Traumatología y Cirugía Ortopédica define perfectamente el tratamiento a seguir:
Existen diferentes ejercicios de fortalecimiento del tobillo que cualquier fisioterapeuta le puede recomendar una vez superado el esguince.
¿Cuándo puedo volver a jugar al fútbol?
El fútbol es un deporte de constantes cambios de ritmos y es importante que el tobillo esté en perfectas condiciones para ser sometido a saltos, sprints, giros, etc. Por ello es fundamental que no exista dolor y que no notemos inestabilidad en la articulación. La impaciencia es el aliado perfecto de una lesión mayor de la que hemos sufrido.
En el próximo capítulo veremos las órtesis de tobillo más recomendadas tanto para el tratamiento de la lesión como para reforzar la articulación una vez se haya iniciado la práctica deportiva.
Desde La Tienda de la Dependencia y Sanisport Medicina Deportiva os queremos desear un feliz inicio de temporada.
Avenida de Oporto 71. 28019 Madrid
Tfno: 914719733
En el capítulo anterior hablamos del esguince de tobillo como una lesión frecuente a inicios de temporada. Para asegurarnos una práctica segura después de una lesión de tobillo deberíamos comenzar a hacer deporte con una órtesis, es decir, con una tobillera.
Existen en el mercado diferentes productos. Vamos a relatar cada uno de ellos para que puedas elegir el que más te convenga, siempre bajo el consejo de un especialista:
TOBILLERA ELÁSTICA CRUZADA
Características: Es una tobillera tipo calcetín confeccionada en tejido elástico de punto transpirable por medio del tricotaje plano suave y muy resistente. Incluye banda elástica cruzada en ocho que simula un vendaje estabilizador
Efectos: Su principal función es sujetar y estabilizar la articulación.
Indicaciones: Ligeras lesiones. Luxaciones. Como prevención en la práctica deportiva.
ESTABILIZADOR DE TOBILLO CON CORDONES
Características: Estabilizador de material resistente con cordones tipo bota y banda cruzada.
Efectos: Óptima estabilización de la articulación, ajuste individual.
Indicaciones: Lesiones post-traumáticas o post-quirúrgicas. Inestabilidad congénita o adquirida. Artrosis y artritis. Recidivas. Como terapia preventiva en la práctica deportiva.
ESTABILIZADOR DE TOBILLO TRANSPIRABLE CON PLACAS TERMOPLÁSTICAS
Características: Estabilizador de tobillo confeccionado en tejido semirrígido transpirable y diseñado para poder optar por diferentes indicaciones dependiendo de la configuración por la que optemos dado que podemos diferenciar tres tipos de componentes: tobillera convencional, tobillera con cincha pronosupinadora, y tobillera con cinchas y placas maleolares (interna y externa identificadas).
Efectos: Compresión y estabilización mediolateral.
Indicaciones: Tratamiento conservador en rotura de ligamentos de tobillo. Como protección postoperatoria en intervenciones reconstructivas de ligamentos. Lesiones de los ligamentos medial y lateral del tobillo. Inestabilidad crónica del tobillo. Rehabilitación post-operatoria. Tendinopatía.
TOBILLERA ELÁSTICA CON ALMOHADILLAS VISCO-ELÁSTICAS
Características: Confeccionada en tejido elástico de punto transpirable por medio del tricotaje plano, incorpora dos almohadillas visco-elásticas con forma anatómica que redistribuyen la compresión del vendaje desde los maleolos prominentes hacia las partes blandas de alrededor.
Efectos: Reabsorción de edemas, derrames, hematomas gracias al efecto de compresión de su tejido (presoterapia). Las almohadillas distribuyen la compresión hacia las partes blandas alrededor de los maleolos. La compresión ejercida por el tejido elástico y las almohadillas de silicona proporcionan sujeción y estabilización en la articulación del tobillo.
Indicaciones: Irritación postoperatoria y post-traumática (p.e después de torceduras), derrames articulares e inflamaciones en el caso de artrosis y artritis, tendomiopatías, debilidad ligamentosa, prevención en lesiones deportivas y laborales.
ÓRTSIS DE TOBILLO
Características: Órtesis bivalva de tobillo, en termoplástico rígido, provista de almohadilla interior en / espuma/ foam con memoria. Dispone de un sistema de regulación en tobillo y de un cierre de velcro, para estabilización e inmovilización medio lateral de la articulación tibio tarsiana.
Indicaciones: Esguince de tobillo. Tendinitis. Postoperatorio de ligamentos del tobillo. Como profilaxis en las alteraciones estáticas del pie, especialmente en la práctica deportiva. Especialmente indicado en esguinces del deltoide, unido a un esguince del ligamento anterior talo fibular, los cuales requieren de mayor tiempo para curarse.
ORTESIS ESTABILIZADORA DE TOBILLO HINCHABLE
Características: Órtesis estabilizadora para el control del tobillo, compuesta de dos valvas termoplásticas maleolares articuladas con el soporte plantar y forros hinchables contorneando maleolos para mejor individualización y mayor estabilización.
Efectos: Soporte y estabilización medio lateral. Total movilidad de la flexo-extensión, o la posibilidad de la inmovilización de la flexo-extensión utilizando los tornillos de bloqueo ó fijación.
Indicaciones: Inmovilización post-lesión. Recuperación funcional. Inestabilidades. Prevención de lesiones deportivas. Fascitis plantar.
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Conoce con este nombre una de las causas más comunes de dolor de rodilla en deportistas jóvenes. Provoca hinchazón, dolor y dolor al tacto justo debajo de la rodilla, justo donde el tendón rotuliano se ancla en el cartílago del crecimiento de la tibia. La enfermedad de Osgood-Schlatter afecta a jóvenes que están atravesando el estirón del crecimiento durante la pre adolescencia y adolescencia. Es posible que se presente en las dos rodillas.
Fue descubierta simultáneamente por el doctor estadounidense Robert Bayley Osgood y su colega suizo Carl Schlatter en 1903.
La enfermedad es causada por la tirantez de los tendones del cuádriceps, en su acción al correr o saltar, en su unión con la tibia. En el momento de la contracción el tendón tira produciendo el dolor y dando lugar a inflamación en la espina tibial o una fragmentación de la apófisis tibial. El examen físico revela hipersensibilidad e hinchazón en los tejidos blandos sobre la prominencia ósea de la espina tibial.
La causa es debida a la sobrecarga repetitiva antes de que el área haya finalizado su crecimiento.
Se produce en adolescentes con edades comprendidas entre 10 a 15 años, especialmente en aquellos que practican fútbol, baloncesto y voleibol.
El tratamiento comienza por:
También es recomendable el uso de una faja en la rodilla sobre la zona dolorida.
La complicación más importante de este trastorno es la necesidad de tener que operar para colocar bien el hueso en el caso de que el dolor se haga crónico.
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